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怜玢

結果を求めぬダむ゚ット。

2022幎5月15日


忙しい朝はおにぎり䞀個。昌はダむ゚ットスムヌゞヌ。倜は自由だけれど、ガッツリ肉類や炭氎化物をドッサリ食べないように気を付ける、これを月から続けおいるけど、いただに党く痩せたせん。この䞀カ月はもう䜓重蚈にも乗らなくなりたした。もう期埅はせずでもこの数幎来はやれ䞭性脂肪が高い、コレステロヌルやガンマが高いず指摘されおきた健康蚺断の結果を改善できぬたたでいたので、ずりあえず過食をやめ高脂質の食事も控える生掻をこのたた続けおいこうず考えおおりたす。でもあくたでもマむペヌス、食べたい時は我慢せずしかし加霢で量が食べられなくなっおいるずころに持っおきおこの食生掻が定着し぀぀あるので、ほんずに少食になりたした。でもきっず、今埌ずっず続けおも痩せないんだろうなあ。顔ずお腹はスッキリしたんだけど、それも気のせいだずしたら悲しすぎる💊


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